Leiden Sie unter Atemwegserkrankungen wie COPD oder Asthma? Fühlen Sie sich durch Stress, Verspannungen oder psychosomatische Beschwerden belastet? Atemtherapie hilft Ihnen, freier zu atmen, Verspannungen zu lösen und Ihr Nervensystem zu regulieren.

Erleben Sie, wie Ihr Atem Ihre Lebensqualität verbessern kann!

Jetzt Termin vereinbaren

Atemtherapie ist eine bewährte Methode, die nicht nur die Atmung verbessert, sondern auch das Nervensystem ausgleicht und körperliche sowie emotionale Beschwerden lindert. Bei mir stehen Ihnen zwei bewährte Methoden zur Verfügung: die Ganzheitlich Integrative Atemtherapie und die Reflektorische Atemtherapie.

Die wichtigsten Vorteile:

• Lösen der überlasteten Atemmuskulatur: Gezielte Griffe der Reflektorischen Atemtherapie entlasten die Atem- und Hilfsmuskulatur und ermöglichen eine freie Atmung.
• Schmerzlinderung: Verspannungen und Rückenschmerzen können durch angenehme Berührung über den Kleidern oder direkt auf der Haut reduziert werden.
• Regulation des Nervensystems: Atembewusstsein, Bewegung oder andere Körperübungen fördern innere Ruhe und reduzieren stressbedingte Beschwerden.
• Linderung psychosomatischer Beschwerden: Die Ganzheitlich Integrative Atemtherapie unterstützt bei Stress, Ängsten und Schlafstörungen.

Unser Körper speichert alle Erlebnisse – bewusste Atem- und Körperarbeit kann helfen, Blockaden zu lösen und neue Energie freizusetzen. Besonders in herausfordernden Lebenssituationen stärkt sie das Körperbewusstsein und hilft, Spannungen zu reduzieren.

So unterstützt Sie die Atem- und Körperarbeit:

• Körperwahrnehmung schulen: Erkennen Sie die Signale Ihres Körpers und beziehen Sie sie mit ein.
• Atemfluss verbessern: durch Lösen von körperlichen oder emotionalen Blockaden, kann Ihr Atem wieder in seinen natürlichen freien Fluss kommen
• Spannungen abbauen: durch Übungen, Bewegungen und Regulation des Nervensystems Entlastung schaffen.
• Entspannung fördern: eine freie Atmung unterstützt die innere Balance und steigert das Wohlbefinden.

Meine Sitzungen sind individuell gestaltet – im Sitzen, Stehen, in Bewegung oder entspannt im Liegen.

Meine Atemtherapie unterstützt Menschen mit verschiedenen Beschwerden:

• Atemwegserkrankungen: COPD, Asthma, chronische Bronchitis
• Schmerzzustände: Verspannungen, Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen
• Psychosomatische Beschwerden: Nervosität, Stress, Ängste
• Schlafprobleme: Einschlaf- und Durchschlafstörungen
• Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen: Krisen, emotionale Belastungen

Egal, ob Sie Ihre Atemfunktion verbessern oder Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten – Atemtherapie bringt mehr Leichtigkeit in Ihr Leben.

1. Individuelle Anamnese

Ich erkunde mit Ihnen im therapeutischen Gespräch Ihre Beschwerden, Anliegen und Ziele, um mit Ihnen das weitere Vorgehen zu bestimmen.

2. Atemtherapie arbeitet mit Bewegung, Berührung, Atem, im Sitzen, Stehen oder Liegen

Auf Ihr Anliegen zugeschnitten, verwenden wir Übungen oder Berührungsarbeit, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, die Atemräume zu erweitern, die Muskulatur zu entlasten und so Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

3. Nachhaltigkeit durch Stärkung Ihrer Kompetenz

Sie erhalten individuelle Übungen, die einfach zu erlernen sind und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. So vergrössern Sie Ihre Kompetenz, um Ihren Herausforderungen gestärkt zu begegnen.

Kann Atemtherapie mit bestehenden Behandlungen kombiniert werden?
Ja, Komplementärtherapie ergänzt medizinische Behandlungen und unterstützt Sie ganzheitlich.

Wie lange dauert eine Sitzung?
In der Regel 60 bis max. 90 Minuten

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, Sie haben alles, was Sie brauchen: Ihren Körper

Hilft Atemtherapie bei chronischen Beschwerden?
Bei chronischen Atemwegserkrankungen ist regelmässige oder zyklische Anwendung von Atemtherapie die Voraussetzung für Verbesserung